Tipy pro rodiče

Jednou z věcí, s kterou rodiče často bojují, je usínání jejich potomků. Je přitom jedno, jestli mají docela malá miminka, batolata nebo starší děti. Aby bylo dětské usínání bezproblémové, máme pro vás několik rad a návodů.

První rok života děťátka je rokem překotných změn. Děťátko prochází extrémním psychomotorickým vývojem, takže u něj snad každý měsíc, ne-li týden, vidíme obrovské změny. Jednou z nich je i ta, která se týká spánku.

Spánek miminek v šestinedělí je nevyzpytatelný a mnoho maminek je překvapených z toho, že právě jejich miminko nespí nejlépe. I když často slyšíme, že novorozené děti jen spí a spí, nenechme se mýlit!

Nacházíte se v nejkrásnějším období života (nebo to aspoň slyšíte všude okolo vás), ale v čím pokročilejším stádiu těhotenství jste, o to hůř se cítíte, a to hlavně v noci, když máte odpočívat. Protože už prostě nevíte, jak si lehnout? Tady je pár tipů, jak si dobře odpočinout.

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne a měla by tvořit 20 až 25 % denního přísunu energie. Má zásadní vliv na lidské zdraví, protože umožňuje nastartování organismu a dodá mu energii pro jeho celodenní fungování. Kvalitní snídaně dokáže povzbudit metabolismus během dne, přičemž je důležité po ránu doplnit hlavně komplexní sacharidy a kvalitní...

Být fit a cítit se dobře je naprosto zásadní pro každého. Jedině spokojená maminka, která je v pohodě, totiž může vychovávat spokojené děti. Spojili jsme proto síly s profesionální trenérkou a výživovou poradkyní a připravili pro vás sérii cvičení, díky kterým si dokonale protáhnete tělo a ještě najdete cestu k tělesné a vnitřní harmonii. Série...