Jednou z věcí, s kterou rodiče často bojují, je usínání jejich potomků. Je přitom jedno, jestli mají docela malá miminka, batolata nebo starší děti. Aby bylo dětské usínání bezproblémové, máme pro vás několik rad a návodů.
Tipy pro rodiče
Když je spokojená maminka, je velmi pravděpodobné, že bude spokojené i miminko. Protože máma a malý mrňous jsou zkrátka spojené nádoby. Vystresovaná máma nemůže vychovat pohodové dítě. A jak říkají záchranáři, abyste mohla zachraňovat druhé, musíte nejdříve zachránit sama sebe. Hoďte se tedy do pohody! Tady najdete tipy, jak na to, aby mateřství byla jenom radost!
První rok života děťátka je rokem překotných změn. Děťátko prochází extrémním psychomotorickým vývojem, takže u něj snad každý měsíc, ne-li týden, vidíme obrovské změny. Jednou z nich je i ta, která se týká spánku.
Spánek miminek v šestinedělí je nevyzpytatelný a mnoho maminek je překvapených z toho, že právě jejich miminko nespí nejlépe. I když často slyšíme, že novorozené děti jen spí a spí, nenechme se mýlit!
Nacházíte se v nejkrásnějším období života (nebo to aspoň slyšíte všude okolo vás), ale v čím pokročilejším stádiu těhotenství jste, o to hůř se cítíte, a to hlavně v noci, když máte odpočívat. Protože už prostě nevíte, jak si lehnout? Tady je pár tipů, jak si dobře odpočinout.
Zdravá snídaně 3x jinak
Snídaně je nejdůležitější jídlo dne a měla by tvořit 20 až 25 % denního přísunu energie. Má zásadní vliv na lidské zdraví, protože umožňuje nastartování organismu a dodá mu energii pro jeho celodenní fungování. Kvalitní snídaně dokáže povzbudit metabolismus během dne, přičemž je důležité po ránu doplnit hlavně komplexní sacharidy a kvalitní...
Buď fit maminka!
Být fit a cítit se dobře je naprosto zásadní pro každého. Jedině spokojená maminka, která je v pohodě, totiž může vychovávat spokojené děti. Spojili jsme proto síly s profesionální trenérkou a výživovou poradkyní a připravili pro vás sérii cvičení, díky kterým si dokonale protáhnete tělo a ještě najdete cestu k tělesné a vnitřní harmonii. Série...