Tipy pro rodiče

Když je spokojená maminka, je velmi pravděpodobné, že bude spokojené i miminko. Protože máma a malý mrňous jsou zkrátka spojené nádoby. Vystresovaná máma nemůže vychovat pohodové dítě. A jak říkají záchranáři, abyste mohla zachraňovat druhé, musíte nejdříve zachránit sama sebe. Hoďte se tedy do pohody! Tady najdete tipy, jak na to, aby mateřství byla jenom radost! 


Nacházíte se v nejkrásnějším období života (nebo to aspoň slyšíte všude okolo vás), ale v čím pokročilejším stádiu těhotenství jste, o to hůř se cítíte, a to hlavně v noci, když máte odpočívat. Protože už prostě nevíte, jak si lehnout? Tady je pár tipů, jak si dobře odpočinout.

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne a měla by tvořit 20 až 25 % denního přísunu energie. Má zásadní vliv na lidské zdraví, protože umožňuje nastartování organismu a dodá mu energii pro jeho celodenní fungování. Kvalitní snídaně dokáže povzbudit metabolismus během dne, přičemž je důležité po ránu doplnit hlavně komplexní sacharidy a kvalitní...

Být fit a cítit se dobře je naprosto zásadní pro každého. Jedině spokojená maminka, která je v pohodě, totiž může vychovávat spokojené děti. Spojili jsme proto síly s profesionální trenérkou a výživovou poradkyní a připravili pro vás sérii cvičení, díky kterým si dokonale protáhnete tělo a ještě najdete cestu k tělesné a vnitřní harmonii. Série...