Když je spokojená maminka, je velmi pravděpodobné, že bude spokojené i miminko. Protože máma a malý mrňous jsou zkrátka spojené nádoby. Vystresovaná máma nemůže vychovat pohodové dítě. A jak říkají záchranáři, abyste mohla zachraňovat druhé, musíte nejdříve zachránit sama sebe. Hoďte se tedy do pohody! Tady najdete tipy, jak na to, aby mateřství byla jenom radost!
Snídaně je nejdůležitější jídlo dne a měla by tvořit 20 až 25 % denního přísunu energie. Má zásadní vliv na lidské zdraví, protože umožňuje nastartování organismu a dodá mu energii pro jeho celodenní fungování. Kvalitní snídaně dokáže povzbudit metabolismus během dne, přičemž je důležité po ránu doplnit hlavně komplexní sacharidy a kvalitní...
Být fit a cítit se dobře je naprosto zásadní pro každého. Jedině spokojená maminka, která je v pohodě, totiž může vychovávat spokojené děti. Spojili jsme proto síly s profesionální trenérkou a výživovou poradkyní a připravili pro vás sérii cvičení, díky kterým si dokonale protáhnete tělo a ještě najdete cestu k tělesné a vnitřní harmonii. Série...
Modelka a módní ikona Alena Šeredová je Češka, která našla druhý domov v Itálii. Obě země miluje a navíc ráda cestuje. Až skončí pandemie, vyrazí s rodinou do Japonska. Jak se udržuje fit, co jí dělá radost, co pro ni znamená partner, její dva dospívající synové a malá dcerka a kdo jí pomáhá v péči o domácnost?
Pro těhotné a kojící ženy je kvalitní a pestrá strava velice důležitá. Ale nejen pro ně. Dobře by se měly stravovat i ženy, které teprve plánují, že budou mít miminko. Tím, co jí, totiž ovlivňují zdraví děťátka, které se jim narodí.
Miminko a jeho rodina jsou spojené nádoby. Takže jestli má být spokojené miminko, musí být spokojená i jeho maminka. Aby mu mohla vytvořit vhodné podmínky. Samozřejmě spolu s tatínkem a dalšími členy rodiny. Jde o to mít kolem sebe prostředí, z kterého bude cítit pohoda. Protože jenom spokojený a odpočatý rodič může dítěti poskytnout tu nejlepší...